Filtrarea articolelor dupa tag-ul "respiratie" a returnat 4 rezultate.
Energiile lunii august – recalibrarea iubirii
Se simte bine. Sper ca se simte bine si pentru voi, deoarece in acest moment sunt atat de multe energii in aer, in fetele si in corpurile noastre, incat doar sa ne amintim sa ne oprim si sa respiram, de cate ori putem sau simtim nevoia intr-o zi, ne va ajuta sa aducem totul la punctul zero, la punctul de pornire. Pentru ca focurile sunt dezlantuite acum. Pur si simplu dezlantuite.Daca ne uitam un pic in urma in anul acesta, putem vedea ca o multime de focuri au fost dezlantuite din noi si au...


Care sunt beneficiile pentru sănătate ale terapiei prin respiraţie?
Cu toţii respirăm încă din prima secundă în care am venit pe lume, însă foarte puţini dintre noi, ajunşi la maturitate respirăm corect şi sănătos. De unde această concluzie? Ei bine, respiraţia a fost studiată de mai bine de 5000 de ani, timp în care s-a dovedit, că prin învăţarea unor tehnici corecte de inspirație și expirație putem elimina stresul, controla emoţiile negative, dar şi „dirija” buna funcţionare a organelor.Numeroşi specialişti au mediatizat...


Care este originea antrenamentului mindfulness?
Antrenamentul mindfulness a aparut in occident prin intermediul lui Jon Kabat-Zinn. Profesor Kabat-Zinn, un profesionist in sanatate, a pus la punct tehnica mindfulness pentru a-i ajuta pe pacienti sa faca fata stresului, durerii si bolilor. El si-a botezat copilul Reducere de Sters bazata pe Mindfulness. El a folosit intelepciunea buddhista in antrenamentele sale, insa nu a intrat in detaliu; a dorit o metoda accesibila oricui, indiferent de etnie sau religie. A avut pacienti cu psoriazis (o...


Zambiti din abdomen! Exercitiu simplu pentru mentinerea fericirii...
Ori de cate ori stati si nu aveti nimic de facut, relaxati-va maxilarul inferior si deschideti usor gura. Incepeti sa respirati pe gura, dar nu profund. Lasati trupul sa respire, astfel incat respiratia sa devina din ce in ce mai usoara, maxilarul inferior relaxat si gura intredeschisa, intregul corp se va decontracta.In acel moment, incepeti sa zambiti, nu cu gura, ci cu intregul corp. Veti constata ca va este usor sa faceti acest lucru. Nu este un zambet al buzelor, ci unul existential,...